Гимнастика для детей
Занятия начинаются с полуторамесячного возраста ребенка. Принимая во внимание, что в течение первого месяца жизни необходимый контакт ребенка со взрослым в организованном занятии не может быть обеспечен из-за отсутствия у него в этом возрасте зрительного и слухового сосредоточения. Наряду с этим надо учитывать непродолжительность и неустойчивость отрезков бодрствования в этом периоде жизни; организация режима сна и бодрствования налаживается только к 1,5 месяцам, и до 3 месяцев продолжительность бодрствования ребенка не более одного часа. Кроме того, принимается во внимание несовершенство терморегулирующих механизмов ребенка и связанную с этим опасность охлаждения, так как занятие проводится с обнаженным ребенком.
Гимнастика для детей необходима и очень благоприятно влияет на растущий организм. Но для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать следующие требования:
- обеспечить охват всех мышечных групп. Сюда относятся: мускулатура рук и плечевого пояса, ног и стоп, спины и всей задней мускулатуры, брюшного пресса и всей передней мускулатуры;
- чередовать упражнения для разных мышечных групп на протяжении занятия;
- чередовать исходные положения упражнении: горизонтальное (на животе, на спине, на боку); сидя и стоя (в том возрасте, когда они необходимы);
- начинать занятие с более простых и легких упражнений и постепенно переходить к более сложным, заканчивая опять более легкими;
- в грудном возрасте, кроме соблюдения вышеуказанных положений, необходимо чередовать упражнения с массажем и часто менять положение ребенка во время занятия (на спине, на животе, на правом и левом боку);
- в старшем возрасте необходимо чередовать групповые упражнения с индивидуальными и у начинающих тренировку детей соблюдать последовательность перехода от индивидуального занятия к занятию в паре и, наконец, в группе.
Правильность и точность движений ребенка во всех случаях обеспечивают положение рук взрослого, проводящего занятие. Для этой же цели служат и простейшие гимнастические пособия.
В связи с анатомо-физиологическими особенностями детей при составлении возрастных комплексов упражнений ранний возраст удобно делить на 8 периодов:
I – от 1,5 до 3 месяцев жизни, II – от 3 до 4 месяцев, III – от 4 до 6 месяцев, IV – от 6 до 10 месяцев, V – от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев, VI – от 1 года 2 месяцев до 1,6 лет, VII – от 1,6 до 2 лет, VIII – от 2 до 3 лет.
Первым пяти периодам соответствуют определенные комплексы упражнений и массажа, а остальным – только упражнения.
Содержание всех пяти комплексов для детей в возрасте от 1,5 месяцев до 1 года 2 месяцев, соответствует специфическим особенностям этих детей на каждом возрастном этапе.
Учитывая индивидуальные особенности ребенка и его функциональные возможности, важно помнить, что гимнастика для детей должна проводиться из исходного горизонтального положения, до тех пор, пока ребенок не овладеет статическими функциями, т. е. исходное положение сидя возможно только после того, как ребенок научился самостоятельно садиться, а исходное положение стоя только после овладения этим навыком без опоры.
При массаже горизонтальное положение обязательно во всех возрастах. Массаж способствует отдыху и восстановлению работоспособности, так как при массаже создается наименьшее напряжение мышц. Исходя из этого, целесообразно, чтобы массаж предшествовал упражнению для данной мышечной группы или следовал непосредственно за упражнением, как это имеется в каждом из пяти комплексов для детей первого года жизни.
Первый комплекс (для детей от 1.5 до 3 месецев) Различие между гимнастикой и
Второй комплекс (для детей от 3 до 4 месецев)
Третий комплекс (для детей от 4 до 6 месецев)
Четвертый комплекс (для детей от 6 до 10 месецев)
Пятый комплекс (для детей от 10 месецев до 1 года 2 месецев)
___________________________________________________________________________________
Комплекс для детей от 1 года 2 месяцев до 1года 6 месяцев
Комплекс для детей от 1года 6 месяцев до 2 лет
Комплекс для детей от 2 до 3 лет
